みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は ナチュラルメイク のコラムです。 若いころは キツめ色でのメイクも 何とかなっていたけど アラサーになると どんなメイクがいいかわからない 答えは 薄めの色で ナチュラルメイクです♬ 今回はそのポンインとをお…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は 口臭 のコラムです。 臭いって目に見えないから ケアしすぎるくらいでいいのかもしれませんね 〈 口臭の種類は？ 〉 〈 寝起きの口臭を防ぐため 〉 〈 まとめ 〉 〈 口臭の種類は？ 〉 病的な口臭の原因を除き 基…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は スキンケア のコラムです。 ファッションやメイクで 外見はある程度見た目はよくなりますが 肌は日々の積み重ねで キレイになっていきます！ 習慣化ですね！ 〈 そもそも肌の構造は？ 〉 〈 どういったケアが最適…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は 便秘 のコラムです。 令和元年の国民生活基礎調査によると 日本人男性の約3割、女性の約4割が便秘に悩まされています。 全体では圧倒的に女性が多いですが 65歳以降は男女ともに増加傾向にあります。 多くの人が…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は 熱中症 のコラムです。 熱中症という言葉は 今でこそ当たり前になってきていますが 昔は熱中症って言葉がなかった事を 皆さんはご存じですか？？ 今回は季節外れですが、その熱中症について 対策と共に話して行き…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は AGA のコラムです。 AGAは進行してしまう前に治療を行うことで 進行を防ぎながら発毛効果も実感できます。 しかし、内服薬や外用剤を使用しても 思うような効果を得られなかったという人は 外科的処置も検討して…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は ダイエット関連 のコラムです。 ダイエットをしたいけど 何からはじめていいかわからない・・・ という人はまず身体によい生活を 少しだけ取り入れていくのがおすすめです。 今回はダイエットに効く3つの活動につ…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は ダイエット × 筋トレ のコラムです。 多くの女性にとって 「ダイエット」は永遠のテーマです。 食事制限をし、見事体重が落ちたのに 「なんだか理想の身体と違う」。 そんな人も多いのが現実。 体重が落ちている…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は スクワット のコラムです。 どんな方法が代謝を上げるためにはより良いのか 手軽に家でもできる腹筋運動とスクワットを比較してみます。 〈 代謝を上げるためには腹筋よりスクワットがいいのか？ 〉 〈 より代謝…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は 代謝 のコラムです。 太りにくい身体づくりには代謝アップが鍵といいます。 筋トレで身体を引き締めながら 効率良く代謝を上げられたらうれしいですね。 そもそも代謝って何なのでしょうか？ 〈 代謝の仕組み 〉 …

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は 筋トレ のコラムです。 ダイエット・ボディメイクをしている女性の皆さん。 毎日急がしい中、それだけで素晴らしいです。 ある統計によると、筋トレを継続して1年続けられた人は 4%ということでした。 100人に96…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は 脱毛メリット のコラムです。 われわれ人間は服を着るから 全身毛で覆われないのは理解できるけど なんで 体毛って生えるのって考えたことはありませんか？ 調べてみました★ 〈 体温長の性のために体毛を捨てた …

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は 恋愛 のコラムです。 恋愛と言えば脈ありかどうか気になる人がいますよね。 今現在好きな人がいる場合 相手にどう思われているか気になる人もいることでしょう。 今回は恋愛における脈あり行動を紹介するため、ぜ…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は 食事 のコラムです。 ダイエットするにあたってとても重要な事があります。 それは、食事の順番！！！ 太っている人は、自分の食べたいものから 食べようとする癖がついています。 もっと言っちゃうと、食べたい…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は 美容整形 のコラムです。 美容整形を受けたいけれど、もし失敗してしまったら・・・ そう思うと怖いですよね。 実際に、美容整形をして失敗したという口コミも見かけるので クリニック選びは慎重にしなければいけ…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は ダイエットを楽しむため のコラムです。 ダイエットをしていると自分との戦いになるので、 とてもとても疲れてしまいます。 毎日毎日… 好きなもの食べられへん… 運動せなあかん… むむむ… 我慢の限界!! そんな時 …

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は メンタル のコラムです。 ダイエット中に自分自身に起こることが、くじけてしまう事です。 最初はダイエット頑張るぞ！！ 絶対に瘦せてやるねん！！ などの意気込みがありますが、ダイエットは難しい… お腹が空い…

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は 産後ダイエット のコラムです。 「産後のぽっこりおなかや、大きくなったおしりが気になる…」 「産後ダイエットをしたいけれど、何から始めれば良いか分からない」 という女性の方も多いのではないでしょうか？ …

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は 産後ダイエット のコラムです。 「産後のぽっこりおなかや、大きくなったおしりが気になる…」 「産後ダイエットをしたいけれど、何から始めれば良いか分からない」 という女性の方も多いのではないでしょうか？ …

みなさん こんにちは。 ハインです。 本日は ダイエット関連 のコラムです。 「妊娠・出産を通じて変わった体型をもとに戻したい」と 産後ダイエットを検討している方も多いですよね。 しかし、産後ダイエットを始める時期を間違えると、 思うように体重が減…

このブログでは 皆さんの永遠の課題 美容と健康の 有益な情報を発信していきます♬ 楽しみにー－－